En 100 g (Gramos) de Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas hay 5 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas

Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	12.39 g	12.39%
La energía (calorías)	335 kcal
Energía (julios)	1402 kJ
Proteína	23.03 g	23.03%
lípido total (grasa)	1.23 g	1.23%
Ceniza	3.31 g	3.31%
Hidratos de carbono, por diferencia	60.05 g	60.05%
Fibra, dietética total	24.7 g	24.7%
Calcio, Ca	127 mg	0.13%
Hierro, Fe	5 mg
El magnesio, Mg	156 mg	0.16%
El fósforo, P	372 mg	0.37%
Potasio, K	1332 mg	1.33%
Sodio, Na	6 mg	0.01%
Zinc, Zn	3.63 mg
Cobre, Cu	0.794 mg
El manganeso, Mn	0.92 mg
El selenio, Se	12.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.747 mg

Nutrientes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas